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Controle parental passo a passo · gratuito
Proteja seus filhos no mundo digital.
Proteja seus filhos no mundo digital.
Uma missão por aparelho.
Guias simples para ativar o controle parental no celular, tablet, computador, TV, videogame e nos apps que as crianças mais usam. Siga as fases, marque os passos, ganhe medalhas, e no fim a sua casa inteira fica protegida.
“Ensina a criança no caminho em que deve andar, e, ainda quando for velho, não se desviará dele.” Provérbios 22:6
Versão impressa. Acesse a versão online para as missões passo a passo de cada aparelho.
Missões do Guardião Digital 🛡️
Antes era a televisão como babá eletrônica; hoje é o celular. O maior problema não é a tecnologia, e sim a criança com acesso a tudo sem supervisão. Vamos resolver isso, um aparelho de cada vez.
Seu nível
Aprendiz de Guardião
Escolha abaixo os aparelhos da sua casa para montar o seu plano.
0 pontos · 0 medalhas
1. Quais aparelhos e apps os seus filhos usam?
Marque tudo. Esta escolha fica salva só no seu aparelho.
2. Seu plano de missões
Marque os aparelhos acima e o seu plano aparece aqui.
🏅 Suas medalhas
E você? Quem domina você?
Cuidar dos filhos começa pelo exemplo. Se você sente que o celular, as redes sociais, os jogos, as séries ou as apostas estão tomando o seu tempo, o seu sono ou a sua família, existe saída, e ela começa com um passo.
Todas as missões
Guias para os aparelhos, sistemas e aplicativos mais usados no Brasil.
📱 Celulares e tablets
💻 Computadores
📺 TV
🎮 Videogames
🧩 Apps, redes e jogos
📡 Internet da casa
Não sabe fazer? Chame um ajudante!
Envie o link da missão para alguém de confiança que entende de tecnologia, como um filho mais velho, um sobrinho ou alguém da sua igreja, e façam juntos. Valem os mesmos pontos. 😉
Quanto tempo de tela por idade?
Ferramentas ajudam a cumprir o limite, mas primeiro é preciso saber qual é o limite certo.
Até 2 anos
Nenhum
Evitar telas, mesmo passivamente. Exceção: chamada de vídeo com a família.
2 a 5 anos
Até 1 h/dia
Sempre com supervisão de um adulto.
6 a 10 anos
1 a 2 h/dia
Com supervisão e conteúdo adequado à idade.
11 a 18 anos
2 a 3 h/dia
Nunca “virar a noite” jogando ou nas redes.
Referência: recomendações da Sociedade Brasileira de Pediatria (manual #MenosTelas #MaisSaúde). Para todas as idades: sem telas nas refeições e aparelhos desligados 1 a 2 horas antes de dormir.
Exemplo real de rotina em casa
Dias de escola: 20 minutos por dia de celular ou tablet. Fim de semana: até 4 horas por dia, também com limite automático. No resto do tempo: esporte, parquinho, brincadeiras e imaginação. Quando a criança não tem a tela, ela encontra o que fazer.
8 regras de ouro para os pais
Nenhuma ferramenta substitui pais presentes. Estas regras valem para qualquer aparelho.
Crie a conta do seu filho e seja o administrador. Contas de menores de 13 anos são criadas com supervisão dos pais, e é por essa conta que tudo é acessado.
Nenhum app sem a sua aprovação. Ative “pedir aprovação” para instalar aplicativos e fazer compras.
Limite diário automático e um horário de dormir em que o aparelho bloqueia sozinho.
Celular fora do quarto à noite. Combine um lugar da casa onde todos os aparelhos “dormem”.
Sem vídeos curtos (Shorts, Reels, TikTok) para crianças. Para os pequenos, use o YouTube Kids.
Jogos online com chat: jogue junto. Em jogos como o Roblox há pessoas mal-intencionadas tentando contato com crianças.
Veja o que eles consomem. Sente junto, pergunte, conheça os canais e os amigos online.
Ouça sem condenar. Se o filho não encontra escuta em casa, vai desabafar com estranhos ou com a IA. Seja o porto seguro.
Antes de aprovar um aplicativo, verifique:
O exemplo começa pelos pais
As crianças imitam o que veem. Se os pais vivem no celular, nenhuma regra vai funcionar. Veja como colocar limites para você também →
Assista: o programa que deu origem a esta cartilha
No Momento Resgate, o pastor Nivaldo Nassif e Renan Machado, gestor de TI, conversam sobre vícios modernos e mostram como os pais podem supervisionar o uso de eletrônicos em casa. Os trechos em destaque são os mais úteis para os pais.
Acordo familiar de uso de telas
Regras combinadas funcionam melhor que regras impostas. Preencham juntos, imprimam e coloquem na geladeira. As regras valem para todos, inclusive para os pais.
Onde buscar ajuda
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza. É reconhecer que ninguém precisa caminhar sozinho. “Levai as cargas uns dos outros” (Gálatas 6:2).
Emergência
192 · 190SAMU (192) em risco de vida; Polícia (190) se uma criança estiver em perigo ou sendo assediada.
Denúncia de crimes online
100Abuso ou exploração de crianças na internet: Disque 100 ou SaferNet: Denuncie.
Jogadores Anônimos
Grupos de apoio gratuitos para quem quer parar de jogar ou apostar, presenciais e online, no modelo dos Alcoólicos Anônimos.
SUS: CAPS e UBS
A Unidade Básica de Saúde e o CAPS da sua cidade atendem casos de dependência, inclusive de jogos e apostas, de graça.
Psicólogo ou psiquiatra
Muitas faculdades de psicologia têm clínicas-escola com atendimento gratuito ou de baixo custo.
Sua igreja e pequenos grupos
Procure um pastor, um discipulador ou uma célula. Um grupo de apoio onde você é conhecido, ouvido e acompanhado faz diferença.